لماذا قد يُحسّن معجون الطماطم خصوبة الرجال؟

أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول معجون الطماطم قد يكون مفيداً في تحسين خصوبة الذكور.

وقد تبين أن مادة الليكوبين الغذائية الموجودة في الطماطم تساعد على تعزيز جودة الحيوانات المنوية، مما يساهم في تحسين شكلها وحجمها وقدراتها على السباحة.

جودة أفضل للحيوانات المنوية

قام فريق من الباحثين من جامعة شيفيلد بتجنيد 60 رجلاً سليماً، تتراوح أعمارهم بين 19 و 30 عاماً، للمشاركة في تجربة استمرت 12 أسبوعاً.

تناول نصف المتطوعين مكملًا غذائيًا من اللاكتوليكوبين بجرعة 14 ملغ (ما يعادل ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم المركز) يوميًا، بينما تم إعطاء النصف الآخر حبوبًا وهمية.

تم فحص الحيوانات المنوية للمتطوعين في بداية التجربة، وبعد ستة أسابيع، وفي نهاية الدراسة لمراقبة التأثيرات.

على الرغم من عدم وجود فرق في تركيز الحيوانات المنوية، إلا أن نسبة الحيوانات المنوية ذات الشكل السليم والحركة كانت أعلى بنسبة 40 في المائة تقريبًا لدى أولئك الذين يتناولون الليكوبين.

نتائج مشجعة

أوضح فريق شيفيلد أنهم اختاروا استخدام مكمل غذائي للدراسة، لأن امتصاص الليكوبين الموجود في الطعام قد يكون أصعب على الجسم. كما أن هذه الطريقة ضمنت لهم التأكد من حصول كل رجل على نفس الكمية من هذا العنصر الغذائي يومياً.

للحصول على جرعة مكافئة من الليكوبين، كان على المتطوعين تناول 2 كيلوغرام من الطماطم المطبوخة يومياً.

إلى جانب تحسين جودة الحيوانات المنوية، تم ربط الليكوبين أيضاً بفوائد صحية أخرى، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

تمثل نتائج الدراسة خطوة إيجابية في تحسين خصوبة الذكور، كما صرحت الدكتورة ليز ويليامز، التي قادت البحث، لبي بي سي: "لقد كانت هذه دراسة صغيرة ونحن بحاجة إلى تكرار العمل في تجارب أكبر، لكن النتائج مشجعة للغاية".

"الخطوة التالية هي تكرار التجربة على الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة ومعرفة ما إذا كان الليكوبين يمكن أن يزيد من جودة الحيوانات المنوية لدى هؤلاء الرجال، وما إذا كان يساعد الأزواج على الإنجاب وتجنب علاجات الخصوبة الجراحية."

إن تقليل تناول الكحول يمكن أن يساعد في تحسين فرص الحمل (صورة: Shutterstock)

تحسين الخصوبة

يؤثر العقم عند الرجال على ما يصل إلى نصف الأزواج الذين لا يستطيعون الإنجاب، ولكن هناك عدد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن للرجال إجراؤها إذا كانوا يعانون من مشاكل في الخصوبة.

تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بتقليل استهلاك الكحول، بحيث لا يتجاوز 14 وحدة أسبوعيًا، والإقلاع عن التدخين. كما أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والحفاظ على وزن صحي أمران أساسيان للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية.

ينبغي تناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضراوات كل يوم، بالإضافة إلى الكربوهيدرات، مثل الخبز والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل، واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبقوليات للحصول على البروتين.

كما توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بارتداء ملابس داخلية فضفاضة أثناء محاولة الحمل ومحاولة الحفاظ على مستويات التوتر منخفضة، لأن ذلك يمكن أن يحد من إنتاج الحيوانات المنوية.